*** (lheujq321) wrote,
***
lheujq321

Самые полезные виды спорта




Спорт любят все.
Ну, или почти все. Ну, или хотя бы смотреть по телевизору или на стадионе.
Хотя это не совсем спорт... Скорее - совсем не спорт.
Ну да ладно.


Австралийские ученые, на основании многолетней статистики и наблюдений за 80 тысяч пожилых британцев, занимавшихся спортом, отметили самые полезные для здоровья виды спорта.


Пьедестал почета заняли следующие дисциплины:


1. Теннис и сквош.


Самые полезные для долголетия виды из массового спорта.

Снижают вероятность преждевременной смерти по любым возможным причинам примерно на 47%, и на 56% — из-за проблем с сердцем и сосудами.



2. Плавание и аэробика.




Понижают шансы смерти на 27-28% в целом, и на 36-41% — от болезней сердечно-сосудистой системы.



2. Езда на велосипеде.


Уменьшает вероятность смерти на 15% и при этом ( неожиданно! ) никак не сказывается на здоровье сердца и сосудов.


И совершенно удивительно для многих оказалось, вопреки расхожему мнению, - бег и футбол никак не влияют на продолжительность жизни и вероятность смерти из-за проблем со здоровьем.



Я всегда подозревал это. И интуиция меня не подвела ( это я хвастаюсь немного, бывает, приступ нарциссизма ).

Бег еще со школы не любил, постоянно отлынивал от кроссов и забегов на физкультуре, за что имею за прогулы в аттестате едва натянутую "четверку", несмотря на неплохую силу и здоровье.

Обожаю плавать и играть в бадминтон с девушками ( тут двойная польза, ну вы понимаете ).
Не забывайте также, что вода, плавание, отлично сжигают жиры и излишний вес.

А вот велосипед, признаться, не нравиться.
Крутишь себе педали как дурак. Вместо того чтобы электричество для дома вырабатывать.


[ ссылка для тех, кто шарит в английском и медиц. терминах:]http://bjsm.bmj.com/content/early/2016/10/31/bjsports-2016-096822.full

Читайте также: Регулярные занятия спортом в зрелом возрасте в 7 раз увеличивают шансы на хорошее физическое и умственное здоровье в старости, говорят британские ученые:
https://ria.ru/studies/20131126/979808105.html
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments