Нихт Алиен (lheujq321) wrote,
Нихт Алиен
lheujq321

Самые полезные виды спорта




Спорт любят все.
Ну, или почти все. Ну, или хотя бы смотреть по телевизору или на стадионе.
Хотя это не совсем спорт... Скорее - совсем не спорт.
Ну да ладно.


Австралийские ученые, на основании многолетней статистики и наблюдений за 80 тысяч пожилых британцев, занимавшихся спортом, отметили самые полезные для здоровья виды спорта.


Пьедестал почета заняли следующие дисциплины:


1. Теннис и сквош.


Самые полезные для долголетия виды из массового спорта.

Снижают вероятность преждевременной смерти по любым возможным причинам примерно на 47%, и на 56% — из-за проблем с сердцем и сосудами.



2. Плавание и аэробика.




Понижают шансы смерти на 27-28% в целом, и на 36-41% — от болезней сердечно-сосудистой системы.



2. Езда на велосипеде.


Уменьшает вероятность смерти на 15% и при этом ( неожиданно! ) никак не сказывается на здоровье сердца и сосудов.


И совершенно удивительно для многих оказалось, вопреки расхожему мнению, - бег и футбол никак не влияют на продолжительность жизни и вероятность смерти из-за проблем со здоровьем.



Я всегда подозревал это. И интуиция меня не подвела ( это я хвастаюсь немного, бывает, приступ нарциссизма ).

Бег еще со школы не любил, постоянно отлынивал от кроссов и забегов на физкультуре, за что имею за прогулы в аттестате едва натянутую "четверку", несмотря на неплохую силу и здоровье.

Обожаю плавать и играть в бадминтон с девушками ( тут двойная польза, ну вы понимаете ).
Не забывайте также, что вода, плавание, отлично сжигают жиры и излишний вес.

А вот велосипед, признаться, не нравиться.
Крутишь себе педали как дурак. Вместо того чтобы электричество для дома вырабатывать.


[ ссылка для тех, кто шарит в английском и медиц. терминах:]http://bjsm.bmj.com/content/early/2016/10/31/bjsports-2016-096822.full

Читайте также: Регулярные занятия спортом в зрелом возрасте в 7 раз увеличивают шансы на хорошее физическое и умственное здоровье в старости, говорят британские ученые:
https://ria.ru/studies/20131126/979808105.html
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments